시서스 분말 효능

많은 분들에게 생소할 수도 있는 시서스 분말은 식욕억제, 다이어트 효능이 각종 매체를 통해 알려지면서 최근 주목받고 있는데요.

다이어트, 식욕억제 효능 외에도 시서스 분말에는 건강에 도움이 되는 다양한 기능이 있다고 해요. 그럼 시서스 분말에 어떤 효능들이 있는지 하나씩 알아보죠.

시서스?

시서스는 선인장처럼 생긴 식물인데요. 포도 품종의 식물이라고 하네요. 선인장 모양에서 추측이 가능하듯 주로 열대 지역에서 서식한다고 해요.

영국, 캐나다, 유럽 등 세계 각국에서 시서스의 체중조절 효능에 대해 인정했는데요. 우리나라의 식약처에서도 시서스의 체중조절 기능성 식품 효능을 인정하고 있다고 해요.

시서스 분말 효능

지방분해

시서스 분말에 함유된 렙틴 호르몬이 식욕조절 효과가 있다고 합니다. 또한 아디포넥틴 호르몬은 지방 분해 효과가 있어 동맥경화, 비만개선에도 효과가 있어요.

지방세포 크기 축소

시서스 분말에 함유된 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 지방세포의 크기를 줄여줍니다. 퀘르세틴은 항산화 물질로 주로 양파에 많이 함유된 것으로 알려져 있는데요. 시서스 분말에는 양파의 60배가 함유되어있다고 해요.

이소람네틴은 주로 아몬드, 미나리, 파슬리 등에 많이 함유되어 있는데요. 시서스 분말에는 아몬드의 약 16배가 함유되어 있다고 합니다.

이소람네틴

이소람네틴은 항산화물질이기에 지방세포 크기를 축소하는 효능 외에도 활성산소 제거, 암세포 억제, 당뇨병, 심혈관 질환 예방 등의 효능도 갖고 있습니다. 또한 피부 노화 방지, 주름 개선 효과까지 기대할 수 있다고 해요.

퀘르세틴

퀘르세틴도 부가적인 효능이 있는데요. 콜레스테롤을 분해하는 효능이 있어 혈관질환을 예방해준다고 합니다. 따라서 동맥경화, 당뇨병 등의 질환을 예방할 수 있죠.

탄수화물, 지방 흡수억제

시서스 가루를 꾸준히 섭취하는 경우 탄수화물, 지방 흠수 억제 비율이 증가했다고 해요. 시서스가 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 방지하기 때문인데요. 흡수가 되지 않은 지방은 몸 밖으로 배출되기 때문에 살이 찌는 것을 방지해 줍니다.

관절염 개선

시서스 가루를 복용한 경우 관절염으로 인한 통증을 30%정도 감소시켰다는 결과도 있네요. 뼈 건강에도 좋은 효능을 보여 골다공증 예방 효과도 있다고 해요.

시서스 분말 복용방법

시서스 분말을 복용하는 방법은 간단한데요. 시서스 가루를 물에 타서 차로 마시는 방법이 가장 보편적입니다. 또는 음식에 시서스 분말을 뿌려서 먹기도 합니다.

시서스 분말 가루 복용방법

시서스 부작용

시서스 분말에 알러지 반응이 있을 수 있다고 해요. 예를 들면 구역질, 구토, 두드러기 등이 나타날 수 있어서 조심해야 해요.

또한 과도하게 섭취 시 간 기능에 문제가 생기거나, 탈모 등의 증상이 있을 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.